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疫情下,儿童心理健康面临挑战,家长该怎么做?

2020-02-20 09:16:35      家庭医生在线

当下处于疫情防控重要时期,有专家表示确诊病例将会在二月末达到峰值,但这并不一定意味着疫情拐点的到来,因此在此期间还是应该注意做好防护,减少外出。现在全国各地大中小学校都延迟开学,通过课件或网络教学方式授课。


疫情下,儿童心理健康面临挑战

有些家长担心孩子学习会因此落下,在家期间严抓孩子的学习,让孩子心生反感;随着每天居家相处时间增加,各种细小的“摩擦”都可能被放大,孩子变得愈加敏感……其实,除了此类问题,疫情居家期间,儿童心理还会面临其他挑战。

1、疫情防控期间,由于外出减少、活动空间狭小、作息不规律、没有同龄伙伴等原因,容易导致儿童发脾气、心情暴躁;

2、大人每天通过手机、电脑、电视等电子设备,过分关注各种疫情新闻,毫不掩饰自己的焦虑心情,影响到小孩;

3、家人对卫生要求过分苛刻,引起儿童紧张、焦虑和恐慌;

4、疫情期间居家时间多,家长与孩子相处过程中容易因各种“小事”产生矛盾;

5、居家期间家长总是要求学习,过度逼迫孩子学习可能会导致孩子产生厌学心理,渐渐产生反抗的情绪。

以上这些儿童心理问题,都是家长在疫情期间需要特别注意的。疫情下,家长不应所作为,但也不应过度恐慌,在家与孩子相处时要有技巧。


疫情下,怎样让孩子更安心?

首先,家长要调节好自身的情绪,不要在孩子面前表现出过多的焦虑和不安;不要过度关注疫情,更不要夸张疫情的影响,避免引发强迫性恐惧,甚至导致社交焦虑等病症。

其次,父母要正确进行居家清洁消毒,注意不要在孩子面前反提醒卫生问题,避免引起强迫性洗涤。大多孩子活泼好动,在其不经意捣乱卫生的时候,父母要有耐心教育孩子,而非大声呵斥。

最后,家长不要遮掩着不告诉孩子,可以保持客观、中立的态度,尝试用孩子能够理解的方式,如画画、讲故事等,向孩子讲解外面发生了什么,并告诉他们减少外出、戴口罩等,都是为了保护自己,让自己不受病毒的侵害,让孩子对氛围的改变以及家人的行为有更多的了解,以此不断加强孩子的心理建设。


在疫情居家期间,家长应督促孩子保持良好、规律的饮食和作息,不能因为不用返回学校而颠倒作息时间,合理安排孩子每天的学习时间,既不能允许孩子过度使用电子产品,也不要给孩子安排过度的功课。此外,不要因为居家而让孩子减少了运动,给孩子安排适当的运动,也能帮助孩子情绪的发泄。

总的来说,疫情期间儿童心理健康容易被大人给忽略,家长需要多加关注才行。此时孩子感受到周围气氛的变化,容易变得敏感,家长需要对此多些包容,让孩子能够健康度过此次疫情。

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(责任编辑:冯莉莉 )

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